本文目录一览：

• 1、有没有什么好的跑步论坛可以推荐
• 2、你想推荐的有关跑步的网站/杂志有哪些?
• 3、《跑步圣经》Top10:最经典的跑步建议!
• 4、有没有什么关于跑步鞋的论坛
• 5、《跑步圣经》:做一名健康跑者
• 6、跑步软件哪个好些啊

有没有什么好的跑步论坛可以推荐

1、首推《跑步圣经》，这本书堪称史上最全的跑步建议。从跑步的人群，好处到跑步的方法，时间以及如何持续的坚持下去，直到爱上跑步，把这项运动彻底融入生活，都介绍的非常详细，不愧为圣经呢。

2、首先，Fitbit是一个全球运动社区和平台，它可以记录和跟踪您的运动和健康状况，通过与朋友和家人的比较来鼓励您不断进步。此外，Fitbit还可以实现睡眠监测和心率监测等多项功能，有助于更好地管理自己的健康。

3、虎扑跑步依托于虎扑这块老品牌，着重跑步知识 虎扑跑步，重心放在“跑步有道”，跑步方面的知识、装备资讯等内容比较丰富。但用户可参与的活动偏少。热门话题，有种论坛即视感。

4、比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。KeepKeepapp一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过程。

5、悦跑圈 悦跑圈是市面上最精准的跑步轨迹记录软件，专注于跑步的运动社交类APP。精准的数据记录工具，计步器功能，不带手机没关系，悦跑圈app可以同步跑表数据，跑步里程随心记录。

你想推荐的有关跑步的网站/杂志有哪些?

1、《跑者世界》，我也是刚刚查到的，号称世界上发行量最大的跑步杂志。

2、《跑步圣经》这本是中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐的跑步书籍。于嘉是国内仅有的世界六大马拉松（柏林马拉松，波士顿马拉松，芝加哥马拉松，伦敦马拉松，纽约马拉松，东京马拉松）完赛的四名跑者之—。

3、浙医二院关节与运动损伤科主任戴雪松说，他看过了《骨科与运动物理治疗杂志》的这项最新研究，对结论很认同。 戴雪松主任解释，很多人认为，跑步健身或多或少对膝关节有损伤，索性不运动，减少关节软骨磨损，以为这样就能保护关节。

4、可以说，这本书是马拉松的金牌教程，也是北京医师跑团给你权威、专业的运动建议，是他们为中国跑者量身打造的第一本跑步书。

5、如果你想唤醒身体的潜能，看看自己的身体究竟有多棒，就去跑步吧！ .跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式，并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。

6、当然，任何书都会有这一定的缺陷，这本书也不例外。该书是摘抄来自权威跑步杂志《跑者世界》中的文章而成，因而部分内容显得有些乱，整体性不够，但不可否认的是对于初学者他确实是本干货满满的书。

《跑步圣经》Top10:最经典的跑步建议!

无论任何年龄的人都可以开始跑步。需要的只是循序渐进。2）女人，老人和小孩都适合跑步，但要讲方法。跑步给人带来的好处：1）跑步能使人镇静下来，不那么忧虑，使人感觉对生命有了更多的控制力，增强自信。

跑步能使人镇静下来，不那么忧虑，使人感觉对生命有了更多的控制力，增强自信。2）跑步加强精神集中，使头脑更加敏锐，并锻炼意志力。3）跑步能让人完全沉浸，抛掉自我意识。4）跑步能使人保持年轻的状态，跑步者更长寿。

建议：每周三次，每次一个小时以上，最大脉搏的70%-80%。

第三，跑步训练。这是本书最重要的部分。告诉你如何找到适合自己的跑步训练方法。以下是训练过程中的典型错误和建议。跑步入门者应该先做30分钟的测试。通过测试结果进行评估，找到正确的入门训练计划。

跑步时脉搏应该是最大脉搏的70%~80%，此时你应该感觉到轻松，不会气喘吁吁。

有没有什么关于跑步鞋的论坛

1、我建议你去网易返现里面买，我就在网易返现里面买很多东西质量好价格还便宜，网易好歹是几大门户之一，又财大气粗，不至于卖假货伤了自己的名声。要真是假货你就发了，绝对一告一个准，呵呵。

2、随便跑跑就只要穿的是慢跑鞋就行了，国内的也是可以的。具体的参考慢跑鞋矩阵，跑步圣经论坛上有。这六个品牌比较常用：四大（亚瑟士、新百伦、布鲁克斯、索康尼）、阿迪达斯、美津浓。

3、现在广告那些什么轻啊快的。我呸呸呸，忽悠人呢。既然是慢跑就是健康跑。所以缓震很重要。以上牌子鞋子小地方可能都没专门店。所以可以试试淘宝上淘淘。去 跑步圣经 这样的论坛看看，很有收获的。

4、都市生活嘛，没必要要求那么高。新年快乐 问题三：跑步时，是穿气垫鞋好还是不带气垫的好 这要看你是短跑还是长跑，但根据猜测你应该是长跑。所以给你一个长跑运动鞋的建议。

5、跑步鞋推荐： 新百伦NewBalance 新百伦是主要做跑鞋的鞋子品牌，最近几年新百伦无论是潮流方面还是跑鞋的突出特点都是比较好的！跑步鞋什么牌子好，新百伦是近些年最为优秀的跑步鞋品牌，新百伦这个品牌主打的便是轻薄。

6、如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。

《跑步圣经》:做一名健康跑者

入门级跑者：慢跑 慢跑：最好上半身直立，手臂小臂大臂90度，手指轻轻弯曲，不超过中线。跑者：可以不费力气的每周跑三次，每次很轻松的持续半小时。

《跑步圣经》是一本教你如何科学的跑步，如何从一名菜鸟成为真正的跑者。

开始跑的时候一定要慢，让身体渐热。2）跑步姿势正确的秘诀是放松，自然。三步呼，三步吸。3）跑步前最好做准备活动：腹肌、小腿和大腿后侧、拉伸、压腿。4）跑完后轻松散步，做跑前的伸展运动。

我们班方语冰同学被评为健康跑全院月度运动之星，姜方芳同学也进入全院百名。跑步运动开展一个月来，全班20名同学中有7位坚持20天以上，有5名同学在15天以下。

消化系统。减少便秘和肠道出血 。激素。 减少肾上腺素、皮质素等压力激素的分泌， 释放内啡肽和血清素，让人放松和快乐。 跑步适合任何年龄阶段的人。

首先找出最适合你的运动项目，如果不确定自己身体的运动情况，宁愿选择低一级别的训练形式，不要给自己施加太重的负荷，这样才是最佳的入门方法。

跑步软件哪个好些啊

悦跑圈 悦跑圈主页上显示出累计跑步距离、跑步次数，累计跑步时间、跑步累计消耗的大卡、本月跑步公里数，以及跑步装备设置，内容记录比较详细。佳速度 本人跑步使用的就是佳速度app。

比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。KeepKeepapp一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过程。

问题一：跑步软件哪个好些啊现在国内主要由六大跑步软件：NIKE+、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS、虎扑跑步。各有优劣，个人比较推荐前三个，其他大部分软件基本都尾随创意而行之。下面的介绍如果有需要可以再继续深入阅读。

问题一：跑步软件哪个好些啊现在国内主要由六大跑步软件：NIKE+、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS、虎扑跑步。各有优劣，个人比较推荐前三个，其他大部分软件基本都尾随创意而行之。

跑步软件记录路程app好用的有Nike Run Club、Strava等等。Nike Run Club Nike Run Club是一款非常受欢迎的跑步记录路程的应用程序。它提供了丰富的功能和用户友好的界面。

短跑跑步姿势分析软件推荐如下：Kinovea。**这是一款免费的运动视频分析软件，具有画笔工具、文字工具、记录关键帧图像等功能，原本是给动画设计师用的，但在这个分类里，它表现出了较好的跑步姿势分析功能。Sport那只橘猫。